Ushtrimet e shtrirjes mund të jenë shumë të dobishme Sa më shumë të plakemi, aq më e fortë dhe më e shpeshtë do të jetë dhimbja e shpinës. Sidomos nëse kemi një problem me shtyllën kurrizore të shtrembër ose qëndrim të gabuar. Dhimbja e shpinës mund të kthehet në një problem të madh, veçanërisht pas disa orësh punë në kompjuter. Më pas është koha për të bërë një pushim dhe për t’u përpjekur për të larguar dhimbjen, transmeton Telegrafi. Dy ushtrime të shkurtra, që zgjasin vetëm nga një minutë, do t’ju sjellin lehtësim të madh. Në thelb, pozicioni fillestar është i njëjtë – gjunjëzohuni pak më larg nga shtrati, por ...

Instituti Hidrometeorologjik i Kosovës bën të ditur se sot do të mbajë mot me diell dhe vranësira të cilat në pjesën e dytë të ditës vende-vende mund të sjellin riga shiu dhe shkarkime rrufesh. IHK njofton se sa i përket temperaturave, ato mbesin të larta kryesisht dy ditët e para të javës, ku maksimalet do të arrijnë deri 33-35 gradë Celsius, ndërsa nga dita e mërkurë do të ketë rënie të temperaturave, sidomos të atyre maksimale, derisa minimalet do të jenë më të larta krahasuar me ditët e fundit. Do të fryjë erë kryesisht nga veriperëndimi e lehtë dhe lokalisht e fortë. Kushtet biometeorologjike nuk do të jenë të mira, ...

Këngëtarja e njohur shqiptare, Enca Haxhia, është shumë e hapur me fansat e saj në rrjetet sociale. Së fundmi, ajo u ka dhënë mundësinë atyre që t’i parashtrojnë nga një pyetje në InstaStory disa pyetjeve, së cilave më pas ajo u është përgjigjur. Ndër të tjerash, një fans e kishte ngacmuar këngëtaren me pyetjen se pse ajo nuk merr aq shumë klikime, sa shifrat e famshme që shënojnë shumë emra nga estrada në YouTube. Foto: Enca Haxhia/Instagram E duke iu përgjigjur me ironi, Enca thumboi shumë prej kolegëve të saj, duke thënë se 90 për qind e këngëve që kanë nga mbi një milion klikime, janë thuajse jo reale. “S’po ...

 Një taksist në Vushtrri i ka vënë në kurth dy klientë të tij, me ndihmën e mikut të tij, të cilët i kanë grabitur duke ua vjedhur 2 mijë e 500 euro, raporton Gazeta Sinjali. Ngjarja, siç mëson Sinjali ndodhi në rrugën “Viciana” të Vushtrrisë, kur dy persona hipën në një taksi dhe gjatë rrugës u grabitën nga të dyshuarit. Plani i taksistit dhe mikut të tij funksionoi, ashtu që derisa pasagjerët ishin në veturë, i dyshuari e ndaloi për ta marrë gjoja edhe një udhëtar. Ky udhëtar doli të jetë shoku i tij, që e ndihmoi t’i grabitë klientët. Burimet brenda Prokurorisë kanë bërë me dije se njëri prej ...

Çmimet e produkteve ushqimore veçse janë rritur e kjo rritje ka arritur deri te spinaqi, raporton Gazeta Sinjali. Në një dyqan në lagjen Mati 1 në Prishtinë, shihet se spinaqi ka arritur çmimin në vlerë prej 3.99. Ndryshe, krahas ngritjes së çmimit të perimeve në vendin tonë edhe buka po kushton me një çmim prej 60 centëve. Theksojmë se, kryeministri Kurti ka paralajmëruar furrtarët e bukës për rritjen e çmimit. /GazetaSinjali/ ...

Konflikti për bagëti mes dy banorëve të fshati Pasomë të Vushtrrisë ka eskaluar në sharje e kërcënime gjatë ditës së djeshme, për çka u desh intervenimi i Policisë, raporton Gazeta Sinjali. Sinjali mëson se rasti u denoncua nga viktima e këtij rasti, një 36-vjeçar, i cili kërkoi ndihmë nga Policia pasi e zuri sherri me bashkëfshatarin e tij. Ngjarja dyshohet se ka ndodhur në orët e pasdites, kur i dyshuari 54-vjeçar iu kap të riut, duke e kërcënuar për kullotjen e bagëtive. Ai dyshohet se i është drejtuar viktimës me fjalët “Nëse i bjen bagëtitë edhe 1 herë, ka me dalë më t’vra”. Në ato momente, viktima i shqetësuar është ...

Për raportimet e mediave në Venezuelë, figurën e të cilit e lidhin me afera korruptive, Behgjet Pacolli ka thënë “qentë lehin (madje edhe rrejshëm) dhe karvani ecën përpara edhe më fuqishëm”. Reagimi i tij vjen, pasi një natë më parë ish-presidenti dhe biznesmeni kosovar, Behgjet Pacolli është akuzuar nga mediat në Venezuelë si i përfshirë në afera korruptive me politikanë të lartë të vendit latin, por dhe në bashkëpunim me krimin e organizuar. Lidhur me raportimin ai shprehet “Po, më duket si në një film kur lexoj artikuj të sponsorizuar nga njerëz të paguar nga “nuk e di kush””. Tutje Pacolli tha se është rreshtuar kundër regjimit të Maduros kur ...

Një ngjarje e rëndë ka ndodhur mbrëmë në Novobërdë, ku një 27-vjeçar ka tentuar t’i jap fund jetës së tij, duke therur veten me thikë, raporton Gazeta Sinjali. Burime nga Emergjenca në QKUK kanë bërë të ditur për Sinjalin se viktima është dërguar në këtë qendër për shkak të gjendjes shëndetësore. I riu po dyshohet se ka tentuar të bëjë vetëvrasje duke goditur veten 8 here me thikë në stomak. Spitalin e Policinë i njoftoi babai i tij, i cili i shqetësuar kërkoi ndihmë për të birin. Sinjali mëson se njësitë policore kanë intervenuar në vendin e ngjarjes, ku janë bërë ekzaminimet e nevojshme, ndërkohë që me urdhër të Prokurorit ...

Ministria e Industrisë, Ndërmarrësisë dhe Tregtisë ka publikuar çmimet “tavan” të derivateve për 24 orët e ardhshme në Kosovë. Çmimi maksimal i lejuar i produktit Dizel është 1.79 cent për litër. Çmimi maksimal i lejuar i produktit Benzinë është 1.76 cent për litër. Çmimi maksimal i lejuar i produktit Gas është 0.78 cent për litër. Çmimet e lartëcekura vlejnë për datën 05.07.2022 prej orës 10:00 dhe janë valide 24 orë nga data e publikimi. /GazetaSinjali/ ...

Sot duke filluar nga ora 09:00 – 11:30, do të mbahet takimi në mes të delegacionit amerikan të MCC-së dhe atij të Republikës së Kosovës në lidhje me programin Kompakt të MCC-së. “Në fillim të takimit do të ketë fjalë rasti nga Drejtoresha e MCC-së për Kosovë, Sarah Olmstead dhe Ministrja e Ekonomisë së Republikës së Kosovës, Artane Rizvanolli. Pas aprovimit unanim të Programit Kompakt të Kosovës nga Bordi i Drejtorëve të MCC-së, një delegacion teknik Amerikan ka ardhur për vizitë pune në Kosovë. Qëllimi i vizitës është fillimi i punës në dizajnimin dhe implementimin e projektit të sistemeve akumuluese, si dhe mbajtja e takimeve koordinuese me institucionet hisedare në ...